Kde si podcast pustíte?
První část podcastu si můžete pustit na Youtube kanále Trailrun.cz nebo na klasických podcastových službách (odkazy najdete níže), jako je Spotify, Apple Podcast a další.
Kompletní podcast (115 minut - audio i video verze) si můžete pustit na Forendors.cz:
Makej vole! na Forendors
https://www.forendors.cz/trailrun.cz
- 149 Kč měsíčně (přístup ke všem epizodám),
- nebo 199 Kč za epizodu.
Na Forendors najdete jak video, tak audio verzi (RSS - dá se nahrát do appky Apple Podcast). Poslouchat můžete z počítače i telefonu klasicky z webu nebo prostřednictvím mobilní appky (iOS i Android).
Výše uvedeným příspěvkem mi pomůžete s provozem podcastu Makej vole! a dostanete za to mimo jiné přístup ke všem bonusovým epizodám podcastu MAKEJ VOLE!
Pro vás drobný, pro mě velká pomoc a motivace. Děkuju :)
Makej vole! podcast na Youtube:
Podcast Makej vole! na podcastových platformách:
Podcast na Spotify
Daniel Orálek - legenda českého ultra
Daniel Orálek je jednou z nejvýraznějších osobností českého ultramaratonu – běžec, který si šel vždy vlastní cestou mimo hlavní struktury, a přesto se dokázal prosadit na světové úrovni. Má za sebou stovky závodů po celém světě, včetně legendárních podniků jako Spartathlon, kde doběhl na skvělém 5. místě, nebo Badwater Ultramarathon, který jako první Čech dokončil. Je několikanásobným mistrem ČR na 100 km a vítězem prestižního závodu ve Winschotenu. Vedle běhání pracuje jako programátor, což z něj dělá typického „amatéra“ v tom nejlepším slova smyslu – člověka, který sport nedělá pro kariéru, ale z vnitřní potřeby. Dnes navíc stojí v čele České asociace ultramaratonců a patří k lidem, kteří dlouhodobě formují českou ultra scénu. Dan Orálek je ultralegenda.
Co jsme probrali?
- Dan jako zástupce „staré školy“ vytrvalosti – tichý dříč a Makej vole mindset.
- Focení pro Playboy :-)
- Názor na maraton pod 2 hodiny.
- Život mimo běh – programování, AI a přístup k technologiím.
- Počítačové hry – co hraje a jak u toho přemýšlí.
- První ultra závod – jak k tomu došlo a co si z toho odnesl.
- Jak se postupně měnila jeho ideální závodní distance.
- Proč nemá rád běhání přes noc.
- Cesta od „rychlého běžce“ k pomalým objemovým tréninkům.
- Setkání se Scottem Jurkem.
- Závody jako Castel Bolognese nebo LH24 a zkušenosti z nich.
- Trailové závody vs. silniční ultra.
- Sen o Western States Endurance Run.
- Jak funguje ultra v Česku a vztah k Český atletický svaz.
- Role Česká asociace ultramaratonců.
- Jak vypadá jeho trénink během roku.
- Jak si trénink plánuje a podle čeho se řídí
- Co sleduje – tepovka vs. pocit.
- Objem vs. kvalita v tréninku.
- Suplementace a přístup ke stravě.
- Co dělat, když je člověku v závodě špatně.
- Názor na „gut training.“
- Jestli se dřív běhalo rychleji a proč.
- Jak se dřív (ne)řešila technika běhu.
- Mexiko a závod mezi Tarahumary.
- Co bylo v knize Born to Run realita vs. fikce.
- Zážitky s Caballo Blanco.
- Mexická kultura, jídlo a bezpečnost.
- V jakých běhá botách.
- Na co se aktuálně chystá a co ho ještě láká.
Chcete se na něco zeptat?
Pokud máte dotazy, tak mi klidně napište na Facebook nebo Instagram, kde mě najdete jako Trailrun.cz.
A taky budu moc rád, když můj podcast nasdílíte.
Zaklikněte si odběr
Pokud nechcete, aby vám některý z podcastů MAKEJ VOLE! utekl, tak na všech podcastových platformách včetně Youtube si můžete zakliknout odběr. Čímž mi mimochodem uděláte velkou radost, protože uvidím, že tenhle podcast někoho opravdu zajímá :)
Díky a Makej vole! Ahoj!
Podcast MAKEJ VOLE! také podporují:
Český výrobce sportovní výživy Penco
Proč jsem si vybral právě Penco? Český původ, super lidi, obrovský know-how, vlastní vývoj a špičkový výrobní zázemí. Za touhle značkou je super tým lidí, kteří ve Slaném už víc než 30 let vyvíjí a vyrábí špičkovou sportovní výživu. Tohle mi prostě sedí. Více se dozvíte na penco.cz.
Sportovní sluchátka Shokz
Shokz jsou sluchátka využívající technologii bone conduction, tedy vedení zvuku přes lícní kost přímo do vnitřního ucha. Technologie bone conduction obchází bubínky, takže uši zůstávají otevřené a vy při poslechu slyšíte i okolní zvuky. Což se při běhání, trailu nebo jakémkoliv sportu venku prostě hodí – hlavně kvůli bezpečnosti a lepšímu vnímání okolí.
SALOMON
Tvůrce inovací a trendů ve světe trailrunningu a outdoorových sportů.
