Kde si podcast pustíte?
První část podcastu si můžete pustit na Youtube kanále Trailrun.cz nebo na klasických podcastových službách (odkazy najdete níže), jako je Spotify, Apple Podcast a další.
Kompletní podcast (106 minut - audio i video verze) si můžete pustit na Forendors.cz:
Makej vole! na Forendors
https://www.forendors.cz/trailrun.cz
- 149 Kč měsíčně (přístup ke všem epizodám),
- nebo 199 Kč za epizodu.
Na Forendors najdete jak video, tak audio verzi (RSS - dá se nahrát do appky Apple Podcast). Poslouchat můžete z počítače i telefonu klasicky z webu nebo prostřednictvím mobilní appky (iOS i Android).
Výše uvedeným příspěvkem mi pomůžete s provozem podcastu Makej vole! a dostanete za to mimo jiné přístup ke všem bonusovým epizodám podcastu MAKEJ VOLE!
Pro vás drobný, pro mě velká pomoc a motivace. Děkuju :)
Makej vole! podcast na Youtube:
Podcast Makej vole! na podcastových platformách:
Podcast na Spotify
Milan Šumný
V této epizodě podcastu Makej vole! si povídáme s Milanem Šumným, elitním českým ultramaratoncem, který nedávno dokončil jeden z nejtěžších závodů planety – Badwater 135. Milan, známý svými úspěchy na Spartathlonu (3. místo v roce 2021) a jako mistr ČR v běhu na 24 hodin, se s námi podělil o fascinující detaily ze svého vysněného závodu.
O závodě Badwater 135
Badwater 135 je legendární ultramaraton, který je právem považován za jeden z nejextrémnějších na světě. Trať měří 217 kilometrů (135 mil) a vede kalifornským Údolím smrti, nejteplejším místem na Zemi. Závodníci startují v Badwater Basin, nejnižším bodě Severní Ameriky (86 m pod hladinou moře), a po překonání tří horských pásem s celkovým převýšením přes 4400 metrů končí ve výšce 2550 m v Whitney Portal. To vše v červencových teplotách, které mohou přesáhnout 50 °C, a s přísným časovým limitem 48 hodin.
Co v podcastu uslyšíte Milan Šumný detailně popisuje svou cestu na start i samotný průběh závodu, ve kterém obsadil fantastické 5. místo v čase pod 25 hodin, což je historicky nejlepší český výsledek. Dozvíte se, jak se zrodil nápad běžet tento závod, který je pouze na pozvání pro 100 vybraných běžců z celého světa, a jak probíhala jeho neuvěřitelně systematická a vědecky podložená pětiměsíční příprava. Milan poodhalí tajemství svého "heat trainingu" v sauně, speciální histaminové diety, nutričního plánu a klíčové role jeho podpůrného týmu, bez kterého by dokončení takového závodu nebylo možné.
Probraná témata
- Představení Milana Šumného: Úspěchy na Spartathlonu a jeho systematický přístup k tréninku.
- Závod Badwater 135: Charakteristika nejtěžšího ultramaratonu světa – trať, extrémní podmínky, pravidla.
- Cesta k účasti: Jak vznikl nápad, náročný kvalifikační systém a jak se mu podařilo získat pozvánku.
- Extrémní příprava: Detailní popis tréninku, včetně specifického "heat trainingu", běhání v saunovém oblečku a silové přípravy.
- Vědecký přístup: Spolupráce s odborníky na výživu, pitný režim a přípravu na jet lag.
- Logistika a organizace: Co všechno obnáší příprava na takový závod v USA – od letenek po nákup ledniček a speciální výbavy.
- Průběh závodu: Emoce na startu, krize na trati, nepostradatelná role support týmu a euforie v cíli.
- Zajímavosti a legendy: Příběhy dalších běžců a specifika komunity okolo Badwater.
- Regenerace a další plány: Jak se tělo vyrovnává s extrémní zátěží a jaké jsou další Milanovy cíle.
- A mnoho dalšího.
Milana v jeho cestě na Badwater 135 podpořili:
- Miloš Škorpil
- Salming
- Atex - české špičkové sportovní oblečení
- Sapril
- Insio software
- Hydrolab
- Namedsport
Chcete se na něco zeptat?
Pokud máte dotazy, tak mi klidně napište na Facebook nebo Instagram, kde mě najdete jako Trailrun.cz.
A taky budu moc rád, když můj podcast nasdílíte.
Zaklikněte si odběr
Pokud nechcete, aby vám některý z podcastů MAKEJ VOLE! utekl, tak na všech podcastových platformách včetně Youtube si můžete zakliknout odběr. Čímž mi mimochodem uděláte velkou radost, protože uvidím, že tenhle podcast někoho opravdu zajímá :)
Díky a Makej vole! Ahoj!
Podcast MAKEJ VOLE! také podporují:
Runsport.cz - Experti na kopce
Za podporu děkuju hodným lidičkám z běžecké speciálky Runsport.cz, kteří mě zásobují nejen hadříkama a botkama na běhání a lyže, ale taky mi půjčují prostor pro natočení podcastu.
SALOMON
Tvůrce inovací a trendů ve světe trailrunningu a outdoorových sportů.
