Kde si pustíte celou epizodu?
Kompletní epizodu (131 minut) si můžete koupit zde - www.forendors.cz/makejvoletrenink (299 Kč jednorázově nebo 349 Kč/měsíc za přístup ke všem epizodám).
Co se v dozvíte v této epizodě?
Do této epizody jsme si pozvali trenéra Zdeňka Štěpánka, který se pod Josefovým Atrainingem věnuje trénování. Zdeněk se specializuje na trénink ultra sportovců a proto jsme se věnovali právě tomuto tématu.
Co jsme probrali?
- Definice ultra.
- Nastavení očekávání – mindset.
- Jakým způsobem přistoupit k tréninku na ultra.
- Důležité tréninkové parametry.
- Ultra a silový trénink.
- Regenerace.
- Výživa ultra sportovce.
- A mnoho dalšího.
Máte také dotaz? Napište nám ho do komentářů nebo na email info@trailrun.cz. V další epizodě vaše dotazy zodpovíme.
Makej vole! Trénink na Spotify
Makej vole! Trénink na Youtube
Makej vole! - ukázky jednotlivých epizod zdarma najdete zde:
- Makej vole! Trénink - epizody zdarma.
- Makej vole! Trénink - epizody zdarma na Youtube.
- Makej vole! Trénink na Spotify.
Co je Makej vole! Trénink?
Makej vole! Trénink je unikátní vzdělávací platforma pro sportovce, trenéry a vlastně všechny, kdo se zajímají o chytrý trénink. Profesionální trenér Josef Andrle a tvůrce Makej vole! Podcastu Honza Dvořáček zde vedou rozhovory nad odbornými tréninkovými tématy - srozumitelně a vtipně, prostě tak, aby tomu rozuměl profík i amatér.
Makej vole! Trénink na Forendors
Přístup ke vzdělávacímu obsahu Makej vole! Trénink si můžete koupit formou předplatného za 349 Kč měsíčně (předplatné lze kdykoliv zrušit) na české platformě Forendors. Každé dva týdny dostanete nálož vzdělávacího obsahu, který se týká (nejen) běžeckého tréninku – odborná témata, probíraná tak, aby jim rozuměl profík i amatér. Vše o tréninku od A do Z v jasné struktuře.
