Kde si podcast pustíte?
První část podcastu si můžete pustit na Youtube kanále Trailrun.cz nebo na klasických podcastových službách (odkazy najdete níže), jako je Spotify, Apple Podcast, Anchor a další.
Kompletní podcast si můžete pustit na Forendors.cz:
Radim Šlachta a Vojta Hlavenka – tvůrci aplikace Elonga
V téhle epizodě se dozvíte všechno o HRV (variabilita srdeční frekvence) a jeho využití v rámci zdraví, sportu a dlouhověkosti. Obecně by se dalo říci, že HRV slouží jako významný biomarker celkového zdraví a vitality. Sledováním HRV můžete získat vhled do svého tělesného i duševního stavu, a pokud je HRV nízká, může to být signál, že je potřeba věnovat více pozornosti životnímu stylu, stresovému managementu a celkové péči o zdraví. Zásadní je ale kdy, jak a čím se HRV měří a jak se přistupuje k vyhodnocování respektive k následným doporučením. A přesně to jsme probrali s tvůrci appky Elonga, Radimem Šlachtou (mySasy) a Vojtou Elongou (CEO Elonga).
Co je Elonga?
Elonga je mobilní appka (iOS i Android), která pomocí monitoru srdečního tepu (náramek na předloktí) změří vaše HRV a doporučí vám vaše oblíbené aktivity pro každý den. Výhodou je, že toto měření vám každé ráno zabere pouhé tři minuty a není potřeba, abyste nosili nějaké zařízení 24 hodin denně, jako je tomu u hodinek a různých chytrých náramků či prstenů. Elonga je vhodná pro všechny, kdo vědí, že by se měli hýbat/sportovat, ale nedovedou sami odhadnout délku a náročnost daných aktivit. Prostě skvělý pomocník pro aktivní a hlavně dlouhý život.
Elonga na zkoušku zdarma
Snímač Elonga si aktuálně můžete zakoupit za 1890 Kč nebo si ho můžete zdarma půjčit na zkoušku na 30 dní. V obou případech můžete po dobu 30 dní využívat plnohodnotné členství Elonga Plus+ zdarma (běžně 99 Kč/měsíc).
Chcete slevový kód? Tak na elonga.com zadejte v košíku kód TRAILRUN a budete mít poštovné zdarma - platí pro Česko i Slovensko :)
Kód TRAILRUN = poštovné zdarma.
Reklamní spolupráce?
Elonga je jedním z mých reklamních partnerů a nemám s tím absolutně problém. Pro reklamní spolupráci si vybírám pouze produkty/projekty, kterým věřím a jsem s nimi spokojený.
Makej vole! na Forendors
https://www.forendors.cz/trailrun.cz
- 149 Kč měsíčně (přístup ke všem epizodám),
- nebo 99 Kč za epizodu.
Na Forendors najdete jak video, tak audio verzi (RSS - dá se nahrát do appky Apple Podcast). Poslouchat můžete z počítače i telefonu klasicky z webu nebo prostřednictvím mobilní appky (iOS i Android).
Výše uvedeným příspěvkem mi pomůžete s provozem podcastu Makej vole! a dostanete za to mimo jiné přístup ke všem bonusovým epizodám podcastu MAKEJ VOLE!
Pro vás drobný, pro mě velká pomoc a motivace. Děkuju :)
Makej vole! podcast na Youtube:
Podcast Makej vole! na podcastových platformách:
Chcete se na něco zeptat?
Pokud máte dotazy, tak mi klidně napište na Facebook nebo Instagram, kde mě najdete jako Trailrun.cz.
A taky budu moc rád, když můj podcast nasdílíte.
Zaklikněte si odběr
Pokud nechcete, aby vám některý z podcastů MAKEJ VOLE! utekl, tak na všech podcastových platformách včetně Youtube si můžete zakliknout odběr. Čímž mi mimochodem uděláte velkou radost, protože uvidím, že tenhle podcast někoho opravdu zajímá :)
Díky a Makej vole! Ahoj!
Podcast MAKEJ VOLE! také podporují:
Runsport.cz - Experti na kopce
Za podporu děkuju hodným lidičkám z běžecké speciálky Runsport.cz, kteří mě zásobují nejen hadříkama a botkama na běhání a lyže, ale taky mi půjčují prostor pro natočení podcastu.
Edgar Power
Český výrobce výživových produktů v té nejlepší kvalitě a s dokonale promyšleným složením. Prvotřídní výživové produkty od sportovců pro sportovce – bez umělých barviv a nezatěžují žaludek.
Fantastické gely, ionťáky, tyčinky, magnézka, proteiny, recovery drinky a multivitamíny. A hlavně Powerdrink, který ti dodá energii až na 3 hodiny sportovní aktivity. Vše koupíš na edgarpower.cz.
SALOMON
Tvůrce inovací a trendů ve světe trailrunningu a outdoorových sportů.
